Clube de Montanhismo da Arrabida
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      • Plano Actividades 2018 em breve

“O montanhismo é um desporto, uma fuga, às vezes uma paixão e, quase sempre, uma mística” *
*Maurice Herzog

EVENTOS E ACTIVIDADES 2025


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​PEDESTRIANISMO



Domingo 25 de Maio 2025


TRANSARRÁBIDA 2025

Percurso do 43º Aniversário CMA

Junte-se a nós na celebração do 43.º aniversário do Clube de Montanhismo da Arrábida!
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Participe nesta data especial com um dos percursos pedestres mais emblemáticos da história do nosso clube: a subida ao Formosinho, o ponto mais alto da Serra da Arrábida, com 500 metros de altitude.
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Após a caminhada, teremos um almoço de aniversário convívio, onde poderemos partilhar histórias, celebrar a amizade e brindar a mais um ano de montanhismo e natureza!
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Não falte — venha celebrar connosco no coração da Arrábida!



  Mais informações e Inscrições AQUI






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Escalada Desportiva



Domingo 25 de Maio 2025

Atividade de Escalada do 43º Aniversário CMA


Escalada Desportiva 

Parque Natural da Arrábida




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  Inscrições AQUI


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Formação
Escalada Desportiva


 


Inscrições abertas

Curso de Iniciação à Escalada
​30,31 maio e 1 junho 2025




 Pré-Inscrições para o e-mail: [email protected]

Para fazer a sua pré-inscrição nos cursos, envie-nos um email ([email protected]) com os seguintes dados: nome, data nascimento e contactos. 

Pode sinalizar com 50% do valor da inscrição via transferência bancária, enviando posteriormente o comprovativo e assim garantir a inscrição na data do curso. 

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Mais informações AQUI


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Formação
Escalada Desportiva

 


Pré-Inscrições abertas

Curso de Iniciação à Orientação


 Pré-Inscrições para o e-mail: [email protected]


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Formação
Marcha Nórdica

 
Sábados das 9.30H às 13H   






Inscrições abertas
até ao dia 21 de Maio


Iniciação à Marcha Nórdica
Sábado dia 24 Maio
das 9.30h às 13h.


inscrições limitadas a 10 vagas só para associados do CMA

 Inscrições para:  [email protected]

( enviar Nome completo e data de nascimento )



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Pratique Desporto Seguro!
Renovações dos 
Seguros e Licenças Desportivas 2025.
  • Montanhismo
  • Escalada
  • Parapente
  • ​Marcha Nórdica
  • Skyrunning
  • Orientação
  • Campismo

Pratique Actividades Desportivas, seguro!​​


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​Campismo, Montanhismo, Escalada, Parapente, Orientação, Marcha Nórdica e Skyrunning...

Peça já a sua Licença Desportiva com Seguro
para 2025


              O nosso Clube trata de todo o processo online
 Fácil e rápido

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Federações: 

FCMP - Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal
FPME -  Federação Portuguesa de Escalada de Competição
FPVL - Federação Portuguesa de Voo Livre
FPO - Federação Portuguesa de Orientação

  
Para mais informações Clique AQUI







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RENOVAÇÃO DAS LICENÇAS DESPORTIVAS e Quotização PARA 2025

Caros/as Sócios/as,


informamos que já está a decorrer o processo de renovação das Licenças e seguros desportivos para 2025, solicitando que nos remetam com a maior brevidade:
  1. Pedido de renovação/emissão da Licença Desportiva, com a indicação do nível de seguro a contratar, acompanhado dos respectivos impressos (no caso da FPVL);
  2. O Envio do Exame Médico Desportivo, alertando, que é actualmente uma condição necessária e obrigatória para que qualquer praticante desportivo se possa inscrever, no início de cada época, na respectiva federação.
  3. Envio, via e-mail, do comprovativo de transferência do pagamento da quota do Clube, da Licença Desportiva e Seguro anual, para a conta no Montepio Geral com o IBAN PT50.0036.0043.99100188754.87.
  4. A quota anual do Clube de Montanhismo da Arrábida mantém o valor de 20 €. Restantes valores poderão ser consultados no site do CMA (www.cmarrábida.org) ou nas respectivas Federações Desportivas.(FCMP-FVLP- FPO- FPME)
Para quaisquer esclarecimentos ou questões deverá contactar-nos, preferencialmente, através do endereço de correio electrónico [email protected], indicando o seu nome e contacto preferencial (correio electrónico e/ou telefone).
O envio dos impressos preenchidos deverá ser efectuado para o endereço postal:
​Clube de Montanhismo da Arrábida, Apartado 238 – 2901/901 Setúbal
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Revalidações das Licenças Desportivas e Seguros para 2025. ONLINE

Revalide
ou actualize as quotas e as Licenças Desportivas para 2025 com os respectivos seguros da modalidade que pratica:
​ Escalada, Pedestrianismo, Montanhismo, Parapente, Orientação, Campismo, Skyrunning... 
  • As licenças Desportivas emitidas em 2025 trazem novidades, novos serviços e descontos na sua utilização, actualize já a sua!
  •  Mantenha os seus Direitos de Associado
  •  Pratique Actividades Desportivas,  seguro!
  • Em caso de Sinistro - Participação e activação do Seguro Desportivo
  • TABELAS COM OS VALORES DOS SEGUROS PARA 2025
  • TABELA COM OS VALORES DAS LICENÇAS DESPORTIVAS 2025
- Apólice -  coberturas informe-se aqui
- Consulte aqui as condições Gerais e Particulares
- Informe-se aqui dos valores e como obter a sua licença desportiva

 Licenças Desportivas
INFORMAÇÕES SOBRE O ÂMBITO DOS SEGUROS FEDERATIVOS 2025 - CLIQUE AQUI


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Mais informações e condições dos seguros clique aqui


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www.fpme.org/webpu/index.php/competicoes-de-escalada


 Escalada Desportiva

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Clique para consultar o 



​CALENDÁRIO FPME DE PROVAS E EVENTO PROMOCIONAIS 2025


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2025 ANO INTERNACIONAL DOS GLACIARES




 Conselhos para praticar actividades ao ar livre :
  (os links deste texto são em castelhano do site "Montanãs Seguras" - Fed.Aragonesa de Montañismo)


  • Cumpra as normas vigentes sobre quais actividades você pode executar e quão longe de sua casa.
  • Siga as medidas de autoprotecção para que  não seja infectado/a.
  • Tenha cuidado e realize actividades abaixo do seu nível técnico habitual. Se todos fizermos o mesmo, evitaremos acidentes e resgates.
  • Experimente exercícios e actividades que o ajudarão nos dias antes de sair para a montanha.
  • Evite ir a PERCURSOS muito frequentados: chegou a hora de conhecer novos lugares e menos frequentados. Os percursos homolgados e sinalizados GR, PR , são uma opção muito boa e segura.
  • Este é um bom momento para integrar todos os membros de sua família de sua confiança no montanhismo. Planeie suas actividades com os miúdos pensando neles.
  • Em actividades individuais aumente as precauções. Comunique os seus planos com alguém e deixe o aviso no seu regresso. Propomos este cartão tipo de como fazer.
  • abasteça a mochila com o material necessário para se proteger do COVID-19 no caso de sofrer ou intervir num acidente: luvas, máscara, solução hidroalcoólica e saco de resíduos, pelo menos.
  • Se  não gosta de caminhadas e actividades de montanha, mas quer experimentar, comece com estas indicações: os como planear sua atividade, equipe sua mochila e actue com cautela".
  • Lembre-se que os clubes de montanhismo oferecem cursos e actividades para começar o mais rápido possível e em segurança.
  •  também pode contar com os monitores e técnicos de montanha para o ajudar enquanto aprende mais sobre estas  actividades.
  • Esperamos por Si...

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Escalada

O Ginásio de Escalada do Complexo Desportivo Municipal do Casal Vistoso abriu as portas ao público.O espaço está inteiramente remodelado e existem muitas novidades! Destacamos a nova spraywall, para os escaladores mais fanáticos, e a nova escala de dificuldade, com boulders abertos especificamente para crianças, que irão fazer as delícias dos mais novos.
No Ginásio de Escalada poderás praticar a modalidade acompanhado por um treinador certificado, todos os dias, entre as 18h30 e as 22h, e ao fim de semana, entre as 10h e as 14h.
Os detentores de Licença Desportiva da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal, com seguro válido para a prática de escalada, podem utilizar o espaço de forma gratuita.


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 PEDESTRIANISMO

 Cordilheira da Arrábida
"Com um enquadramento único junto do mar, envolvido por duas áreas naturais protegidas – a Reserva Natural do Estuário do Sado e o Parque Natural da Arrábida, que inclui o
Parque Marinho Luís Saldanha –, o concelho de Setúbal tem muito para oferecer.As praias, as paisagens, as pessoas e as tradições, os vinhos e a gastronomia, com destaque para o peixe, o lado nobre de Azeitão e os edifícios históricos que convivem lado a lado com a contemporaneidade. Tudo numa cidade onde há sempre tempo para viver momentos únicos..."
Clique Aqui para mais informações




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Procedimentos para a renovação das licenças desportivas de voo livre para 2025

Este ano ainda não será feita a inspeção médica no Clube, pelo que os associados terão que obter o atestado médico desportivo por conta própria recorrendo ao médico de família ou clínicas.

Link para documento do atestado medico desportivo: CLIQUE AQUI

Link para a ficha de piloto de parapente: CLIQUE AQUI


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Calendário de eventos de Parapente 


Informamos que se encontra publicado o calendário de eventos e competições para o ano desportivo de 2024, que pode ser consultado na secção CALENDÁRIO 


Para Consultar os Resultados das Competições:
Campeonato Nac. FPVL Clique Aqui
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 Liga XC Clique Aqui 
- Outras Competições Clique Aqui


         Ambiente 


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“De Olhos no Litoral” com o Coastwatch, um projeto europeu de educação ambiental para a sustentabilidade (EAS), ciência cidadã e voluntariado ambiental, coordenado há 35 anos, em Portugal, pelo GEOTA. O nosso clube participa activamente  neste projecto a cerca de 25 anos, com a observação da orla maritima da nossa região.

A 35ª Campanha Coastwatch, promovida pelo GEOTA, com a cooperação dos coordenadores regionais (Escolas, Municípios, ONGs, Associações)  já arrancou e apela à participação de todas as pessoas!

Parta à descoberta da biodiversidade das zonas costeiras e contribua com informações ambientais e recolha de lixo marinho com o Projeto Coastwatch!
Todos os materiais didáticos para a monitorização ambiental Coastwatch disponíveis em Coastwatch Portugal | GEOTA
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Informações e sugestões em [email protected] e 262881790 e 935373571 
​ou  para o nosso clube: 

Tel: 265 724 345
Tlm: 925 009 184

Email: [email protected]
www.cmarrabida.org 


 
Todos juntos pela proteção das zonas costeiras portuguesas!




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Áreas Protegidas de Portugal
  1. Durante este ano faça as suas Actividades na Natureza em Portugal.
Conheça as maravilhas naturais do nosso País e desta maneira
colabore na sua protecção e valorização de forma sustentável






Veja estes vídeos e venha ao encontro equilibrado e sustentado destes espaços.

Video Portugal NaturalNaturalmente
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CARTA DE DESPORTO DE NATUREZA 
 Parque Natural da Arrábida
 

 Paralelamente estão a decorrer contactos com as entidades interessadas, incluindo instituições públicas, federações e associações desportivas e proprietários.

ACOMPANHE AQUI A ELABORAÇÃO DA CARTA DE DESPORTO DE NATUREZA DO PARQUE NATURAL DA ARRÁBIDA (CDN-PNARR). 
SE É PRATICANTE DE DESPORTOS DE NATUREZA E COSTUMA VISITAR O PARQUE NATURAL DA ARRÁBIDA, CLIQUE EM PARTICIPE PARA DEIXAR OS SEUS CONTRIBUTOS. 

TODOS OS CONTRIBUTOS SÃO BEM-VINDOS


Consulta on line:
- http://cdnpnarr.csites.fct.unl.pt/
- https://www.facebook.com/cdnpnarr


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Brecha da Arrábida classificada como "Pedra Património Mundial"

A Brecha da Arrábida é um dos Ex libris da Serra da Arrábida, cuja designação se refere a uma rocha ornamental caracterizada pelos clastos carbonatados de diversas cores,no seio de um cimento carbonatado‐ferruginoso, que se formou há cerca de 150 milhões de anos. A importância histórica e relevância arquitetónica das aplicações da Brecha da Arrábida, aliadas aos valores geológicos, culturais e pedagógicos, foram fatores determinantes para a sua aprovação como “Pedra Património Mundial”.

PARQUE NATURAL DA ARRÁBIDA
CANDIDATURA A RESERVA DA BIOSFERA

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União Internacional para a Conservação da Natureza

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Está disponível para consulta o
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Relatório do Estado do Ambiente 2024
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O Relatório do Estado do Ambiente (REA) tem sido, à semelhança da generalidade dos seus congéneres internacionais, um importante instrumento de comunicação do estado factual do ambiente a nível nacional.
A edição de 2020-21 começa por apresentar o enquadramento socioeconómico nacional, seguindo-se a atualização dos cenários macroeconómicos, dois cenários contrastados (Alto e Baixo) de possível evolução da economia portuguesa no horizonte 2050, bem como de dois cenários internacionais (Alto e Baixo) para o PIB mundial e para o PIB da União Europeia.
Os capítulos seguintes apresentam 45 fichas temáticas de indicadores, organizados em oito domínios ambientais: economia e Ambiente, Energia e Clima, Transportes, Ar e Ruído, Água, Solo e Biodiversidade, Resíduos e Riscos Ambientais.

Como complemento às fichas de indicadores, o REA 2019 apresenta ainda uma infografia, que resume os valores-chave da evolução de alguns dos indicadores analisados.



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Nova Lei de Base do Ambiente 
Foi publicada a nova lei n.º 19/2014 de 14 de abril que
Define as bases da política de ambiente 
pode consultar Aqui


As estratégias da Europa e de Portugal para o ambiente                               25.05.2020



Estratégia Nacional de Conservação da Natureza e Biodiversidade ENCNB 2025


Consulte aqui
Sistema Nacional de Áreas Classificadas



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 O Portal PARTICIPA, uma plataforma dedicada exclusivamente à participação pública dos cidadãos nos processos de consulta pública do MAOTE e das Entidades da Administração.
PARTICIPA.PT será, a partir de agora, o portal oficial onde serão disponibilizados os processos em consulta pública e que permitirá uma participação mais simples, mais ágil e mais eficiente.



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PLANO DE ACTIVIDADES 2025
Termo Resp. COVID 19
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Sócios CMA
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APOIOS


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  Federações/Organizações Internacionais


                 Fed. Inter. Escalada Desportiva
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       Federação Internacional de Escalada e Montanhismo
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​                        Federação Europeia de Percursos Pedestres

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                        Federação Internacional de Orientação


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​Federação Internacional de Parapente


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Instituições/Entidades


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Associação portuguesa de Guardas e Vigilantes da Natureza 


           PUBLICAÇÕES

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O Conselho Nacional do Ambiente e do Desenvolvimento Sustentável,



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Videos de Percursos Pedestres em Portugal e mais...
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