Clube de Montanhismo da Arrabida
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“O montanhismo é um desporto, uma fuga, às vezes uma paixão e, quase sempre, uma mística” *
*Maurice Herzog


 Eventos e Actividades 2022

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Pedestrianismo 



Participe na comemoração do 40º aniversário CMA, juntando-se a nós para um dos percursos pedestres mais tradicionais (e sempre concorridos) do historial do clube - o 

“TRANSARRÁBIDA” 

Mais informações e inscrições AQUI
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escalada Desportiva


Actividade de escalada desportiva no âmbito do aniversário do CMA.

Inscrições até dia 23 de maio AQUI
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Pré - Inscrições abertas

Curso de Iniciação à Orientação
3, 4 e 5 de Junho 2022
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 Pré-Inscrições para o mail: cma@cmarrabida.org
​

Mais informações AQUI


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SKYRUNNING...




Para consultar o calendário das provas  Clique AQUI


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Clique Aqui para Consular Calendário de Formações para 2022


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Formação
Escalada Desportiva



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 Pré - Inscrições abertas

Curso de Iniciação à Escalada

 Pré-Inscrições para o mail: cma@cmarrabida.org
​

Mais informações AQUI


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Desde o dia 2 de abril,  que o Ginásio de Escalada do Complexo Desportivo Municipal do Casal Vistoso abriu as portas ao público.
O espaço está inteiramente remodelado e existem muitas novidades! Destacamos a nova spraywall, para os escaladores mais fanáticos, e a nova escala de dificuldade, com boulders abertos especificamente para crianças, que irão fazer as delícias dos mais novos.
No Ginásio de Escalada poderás praticar a modalidade acompanhado por um treinador certificado, todos os dias, entre as 18h30 e as 22h, e ao fim de semana, entre as 10h e as 14h.
Os detentores de Licença Desportiva da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal, com seguro válido para a prática de escalada, podem utilizar o espaço de forma gratuita.


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Campismo, Montanhismo, Escalada, Parapente, Orientação, Skyrunning...

Peça já a sua
Licença Desportiva Nacional
para 2022


O CMA trata de todo o processo  on line.

 - Quota anual do clube 20€ +
custo das licenças

 - Fácil e rápido

  
Para mais informações Clique AQUI


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RENOVAÇÃO DAS LICENÇAS DESPORTIVAS PARA 2022

Caros/as  Sócios/as,
Desejamos que todos se encontrem bem e que mantenham em prática os princípios de segurança emanados pela DGS.
Apesar das restrições que ainda se mantém, informamos que já está a decorrer o processo de renovação das Licenças e seguros Desportivos para 2022, solicitando que nos remetam com a maior brevidade:
  1. Pedido de renovação/emissão da Licença Desportiva, com a indicação do nível de seguro a contratar, acompanhado dos respectivos impressos (no caso da FPVL);
  2. O Envio do Exame Médico Desportivo, alertando que é actualmente uma condição necessária e obrigatória para que qualquer praticante desportivo se possa inscrever, no início de cada época, na respectiva federação
  3. Envio, via e-mail, do comprovativo de transferência do pagamento da quota do Clube, da Licença Desportiva e Seguro anual, para a conta no Montepio Geral com o IBAN PT50.0036.0043.99100188754.87.
  4. A quota anual do Clube de Montanhismo da Arrábida mantém o valor de 20 €. Restantes valores poderão ser consultados no site do CMA (www.cmarrábida.org) ou das respectivas Federações Desportivas.
Para quaisquer esclarecimentos ou questões deverá contactar-nos, preferencialmente, através do endereço de correio electrónico cma@cmarrabida.org, indicando o seu nome e contacto preferencial (correio electrónico e/ou telefone).
O envio dos impressos preenchidos deverá ser efectuado para o endereço postal :
​Clube de Montanhismo da Arrábida, Apartado 238 – 2901/901 Setúbal
.

Iremos remeter em breve o Plano de Actividades para 2022, desejando que se mantenham em segurança para que possamos todos voltar a estar JUNTOS NA MONTANHA!

 Licenças Desportivas
INFORMAÇÕES SOBRE O ÂMBITO DOS SEGUROS FEDERATIVOS 2022 - CLIQUE AQUI

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Pratique Desporto Seguro!
Renovações dos 
Seguros e Licenças Desportivas 2022.
  • Montanhismo
  • Escalada
  • Parapente
  • Skyrunning
  • Orientação
  • Campismo

Pratique Actividades Desportivas, seguro!​​

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Revalidações das Licenças Desportivas e Seguros para 2022. ONLINE

Revalide
ou actualize as quotas e as Licenças Desportivas para 2021, com os respectivos seguros da modalidade que pratica:
​ Escalada, Pedestrianismo, Montanhismo, Parapente, Orientação, Campismo, Skyrunning... 
  • As licenças Desportivas emitidas em 2022 trazem novidades, novos serviços e descontos na sua utilização, actualize já a sua!
  •  Mantenha os seus Direitos de Associado
  •  Pratique Actividades Desportivas,  seguro!
  • Em caso de Sinistro - Participação e activação do Seguro Desportivo
  • TABELAS COM OS VALORES DOS SEGUROS PARA 2022
  • TABELA COM OS VALORES DAS LICENÇAS DESPORTIVAS 2022
- Apólice -  coberturas informe-se aqui
- Consulte aqui as condições Gerais e Particulares
- Informe-se aqui dos valores e como obter a sua licença desportiva



 Conselhos para praticar actividades ao ar livre :
  (os links deste texto são em castelhano do site "Montanãs Seguras" - Fed.Aragonesa de Montañismo)


  • Cumpra as normas vigentes sobre quais actividades você pode executar e quão longe de sua casa.
  • Siga as medidas de autoprotecção para que  não seja infectado/a.
  • Tenha cuidado e realize actividades abaixo do seu nível técnico habitual. Se todos fizermos o mesmo, evitaremos acidentes e resgates.
  • Experimente exercícios e actividades que o ajudarão nos dias antes de sair para a montanha.
  • Evite ir a PERCURSOS muito frequentados: chegou a hora de conhecer novos lugares e menos frequentados. Os percursos homolgados e sinalizados GR, PR , são uma opção muito boa e segura.
  • Este é um bom momento para integrar todos os membros de sua família de sua confiança no montanhismo. Planeie suas actividades com os miúdos pensando neles.
  • Em actividades individuais aumente as precauções. Comunique os seus planos com alguém e deixe o aviso no seu regresso. Propomos este cartão tipo de como fazer.
  • abasteça a mochila com o material necessário para se proteger do COVID-19 no caso de sofrer ou intervir num acidente: luvas, máscara, solução hidroalcoólica e saco de resíduos, pelo menos.
  • Se  não gosta de caminhadas e actividades de montanha, mas quer experimentar, comece com estas indicações: os como planear sua atividade, equipe sua mochila e actue com cautela".
  • Lembre-se que os clubes de montanhismo oferecem cursos e actividades para começar o mais rápido possível e em segurança.
  •  também pode contar com os monitores e técnicos de montanha para o ajudar enquanto aprende mais sobre estas  actividades.
  • Esperamos por Si...


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Temos recebido diversas comunicações de Federações e outros Organismos Oficiais a dar nota das novas regras para a realização de actividades desportivas

Continuaremos a acompanhar a situação e a tomar as medidas necessárias sempre em linha com as autoridades nacionais responsáveis a cada momento, bem como considerando a perspectiva global de protecção dos envolvidos e no combate à erradicação desta epidemia."

Veja e siga AQUI as recomendações da D.G.S




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Uso de máscara para actividades de Ar Livre,
O que é mito e o que é verdade?



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publica directrizes para praticantes de actividades de Montanha pós COVID-19
Clique Aqui


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CLIQUE e siga os 2  Protocolos de Limpeza de Material de Escalada


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 PEDESTRIANISMO

 Cordilheira da Arrábida
"Com um enquadramento único junto do mar, envolvido por duas áreas naturais protegidas – a Reserva Natural do
Estuário do Sado e o Parque Natural da Arrábida, que inclui o Parque Marinho Luís Saldanha –, o concelho de Setúbal tem muito para oferecer.As praias, as paisagens, as pessoas e as tradições, os vinhos e a gastronomia, com destaque para o peixe, o lado nobre de Azeitão e os edifícios históricos que convivem lado a lado com a contemporaneidade. Tudo numa cidade onde há sempre tempo para viver momentos únicos..."
Clique Aqui para mais informações




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Parapente Calendário Competitivo 2022
Caros Pilotos Informa-se que o calendário competitivo para 2022 passou a definitivo sem alterações. Como foi Informado, a 1ª etapa do Campeonato Nacional Português de parapente de Montalegre decorre de 3-9 Julho, sendo que os últimos 4 dias contam também para a Liga Espanhola de Parapente. A 2ª etapa terá lugar na Serra da Estrela de 11-17 de Julho. Existe igualmente uma Prova de 4 dias na Serra da Gata que conta para a Liga Espanhola bem como para a Liga Portuguesa. O calendário pode ser visualizado aqui.


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Calendário de eventos de Parapente (em breve)
Clique Aqui

Para Consultar os Resultados das Competições:
Campeonato Nac. FPVL Clique Aqui
-
 Liga XC Clique Aqui 
- Outras Competições Clique Aqui


         Ambiente 


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Áreas Protegidas de Portugal
  1. Durante este ano faça as suas Actividades na Natureza em Portugal.
Conheça as maravilhas naturais do nosso País e desta maneira
colabore na sua protecção e valorização de forma sustentável






Veja estes vídeos e venha ao encontro equilibrado e sustentado destes espaços.

Video Portugal NaturalNaturalmente
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CARTA DE DESPORTO DE NATUREZA 
 Parque Natural da Arrábida
 

 Paralelamente estão a decorrer contactos com as entidades interessadas, incluindo instituições públicas, federações e associações desportivas e proprietários.

ACOMPANHE AQUI A ELABORAÇÃO DA CARTA DE DESPORTO DE NATUREZA DO PARQUE NATURAL DA ARRÁBIDA (CDN-PNARR). 
SE É PRATICANTE DE DESPORTOS DE NATUREZA E COSTUMA VISITAR O PARQUE NATURAL DA ARRÁBIDA, CLIQUE EM PARTICIPE PARA DEIXAR OS SEUS CONTRIBUTOS. 

TODOS OS CONTRIBUTOS SÃO BEM-VINDOS


Consulta on line:
- http://cdnpnarr.csites.fct.unl.pt/
- https://www.facebook.com/cdnpnarr


PARQUE NATURAL DA ARRÁBIDA
CANDIDATURA A RESERVA DA BIOSFERA

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União Internacional para a Conservação da Natureza

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Está disponível para consulta o Relatório do Estado do Ambiente 2020 (REA 2020-21).

O Relatório do Estado do Ambiente (REA) tem sido, à semelhança da generalidade dos seus congéneres internacionais, um importante instrumento de comunicação do estado factual do ambiente a nível nacional.
A edição de 2020-21 começa por apresentar o enquadramento socioeconómico nacional, seguindo-se a atualização dos cenários macroeconómicos, dois cenários contrastados (Alto e Baixo) de possível evolução da economia portuguesa no horizonte 2050, bem como de dois cenários internacionais (Alto e Baixo) para o PIB mundial e para o PIB da União Europeia.
Os capítulos seguintes apresentam 45 fichas temáticas de indicadores, organizados em oito domínios ambientais: economia e Ambiente, Energia e Clima, Transportes, Ar e Ruído, Água, Solo e Biodiversidade, Resíduos e Riscos Ambientais.

Como complemento às fichas de indicadores, o REA 2019 apresenta ainda uma infografia, que resume os valores-chave da evolução de alguns dos indicadores analisados.



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Nova Lei de Base do Ambiente 
Foi publicada a nova lei n.º 19/2014 de 14 de abril que
Define as bases da política de ambiente 
pode consultar Aqui


As estratégias da Europa e de Portugal para o ambiente                               25.05.2020



Estratégia Nacional de Conservação da Natureza e Biodiversidade ENCNB 2025


Consulte aqui
Sistema Nacional de Áreas Classificadas



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 O Portal PARTICIPA, uma plataforma dedicada exclusivamente à participação pública dos cidadãos nos processos de consulta pública do MAOTE e das Entidades da Administração.
PARTICIPA.PT será, a partir de agora, o portal oficial onde serão disponibilizados os processos em consulta pública e que permitirá uma participação mais simples, mais ágil e mais eficiente.



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PLANO DE ACTIVIDADES 2022
Termo Resp. COVID 19
Sócios CMA
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APOIOS

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  Federações/Organizações Internacionais


Fed. Inter. Escalada Desportiva
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Federação Internacional de Escalada e Montanhismo
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Federação Europeia de Percursos Pedestres

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Federação Internacional de Orientação

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Federação Internacional de Parapente


Instituições/Entidades


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Associação portuguesa de Guardas e Vigilantes da Natureza 


PUBLICAÇÕES

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Videos de Percursos Pedestres em Portugal e mais...
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