Formação em actividades de outdoor

Escola Nacional de Montanhismo

Técnicos de Pedestrianismo/Escalada/Orientação/Média e Alta Montanha

Escola Nacional de Voo Livre

 Monitor/Instrutor de Parapente

Este curso faz uma introdução à escalada em rocha de uma forma prática. trata-se de um curso intensivo de 20 horas, a realizar num, fim-de-semana.

Na sexta feira à noite, é feita uma abordagem teórica da escalada, bem como o contacto com equipamento e aprendizagem de nós numa sessão de cerca de 4 horas.

No Sábado e Domingo são executadas, em zonas de escalada da Serra da Arrábida as lições práticas, com cerca de 8 horas cada, que incluem:

• Colocação de Equipamento

• Posicionamento na Parede 

• Técnicas de Subida

• Descida em Rappel

• Manobras de Corda

• Segurança

• Arrumação e Conservação do Equipamento

Cada curso é ministrado a um grupo máximo de 10 participantes.

* Estes valores incluem a utilização de todo o equipamento técnico de escalada necessário, certificado de participação e cordeleta pessoal.

Os transportes par aos locais de realização das actividades são da responsabilidade dos participantes.

Deve ser utilizado vestuário desportivo adequado:

• Roupas flexíveis e justas

• Boné

• Sapatos de sola de borracha

• Água (para actividades práticas)

• Comida (actividades práticas)

Curso de Escalada na Fenda da Arrábida

Este curso faz uma abordagem da Orientação em Montanha. Trata-se de um curso intensivo de 32 horas, com uma componente teórico e prática.

O Curso tem 4 sessões teóricas de 3 horas, das 21:00 às 24:00, de Terça a Sexta, na última sessão são executados alguns exercícios teórico-práticos.

No Sábado são dadas explicações práticas no terreno e consequente realização de exercícios.

No Domingo é executado um percurso de Orientação para aplicação dos conhecimentos e entregue o enunciado de um trabalho de grupo a preparar para o fim-de-semana seguinte.

No fim-de-semana seguinte os grupos vão testar os trabalhos dos colegas e efectuar a avaliação.

Cada curso é ministrado a um grupo máximo de 15 participantes.